سرخط خبرها

سلامت

خواص درمانی سیر

ممکن است خیلی از افراد سیر را به عنوان چاشنی و طعم دهنده غذا بشناسند و خیلی از افراد هم ممکن است به خاطر بوی سیر از خوردن آن خودداری کنند در این پست میخواهیم خواص سیر را برای شما عزیزان بیان کنیم.     یکی از قدیمی ترین گیاهان مورد مصرف غذایی و دارویی گیاه سیر است. قدیمی ترین اسناد ...

ادامه نوشته »

چگونه چربی های شکم را بسوزانیم

برای رسیدن به اندامی متناسب داشتن شکم بدون چربی یکی از موارد ویژه می باشد در این پست میخواهیم نکات مهم برای سوزاندن چربی های شکم را بیان کنیم. کمری باریک، که بدن را به شکل ساعت شنی در می آورد، نسبت به سایز سینه معیاری بهتر از جذابیت و زیبایی در خانم ها محسوب می شود. چربی های دور ...

ادامه نوشته »

بهترین راه برای داشتن کمر باریک

در این پست میخواهم بهترین راه برای داشتن کمر باریک را به شما دوستان معرفی کنم. مرکز بدن،قسمت میانی و مهم بدن ماست و واقعیت این است که اعتماد به نفس شما با کاهش دور کمرتان بیشتر می شود. پس برای زیبایی و تقویت دور کمرتان از این نکات پیروی کنید ودر نهایت اهمیت بیشتری برای مرکز بدنتان قائل شوید. شکم انسان ...

ادامه نوشته »

با فواید تمرینات بدنسازی و فیتنس آشنا شوید

بدنسازی و فیتنس امروزه به عنوان یکی از پرطرفدار ترین ورزش ها بین زن و مرد و از هر سنی تبدیل شده است. تناسب اندام به قدری اهمیت پیدا کرده که بیشتر بحث های روز ورزش به طرف این رشته ورزشی گرایش پیدا کرده است. اما گذشته از اینکه بدنسازی و فیتنس موجب سلامتی، تناسب اندام، افزایش قدرت و مواردی ...

ادامه نوشته »

چای سفید و خواص آن

چای سفید

انواع چای براساس نوع فرآوری خود قابل تمایز هستند. ازلحاظ سنتی، چای بر اساس درجه و دوره تخمیر شدن (اکسیداسیون) برگ‌ها، به گروه‌های زیر طبقه‌بندی می‌شود: چای سفید, چای سبز, چای قرمز, چای گل (عطری), ژنمایکا, کوکیچا, پوئر, چای زرد. چای سفید نوعی چای است که از جوانه ها و گلبرگهای تازه گیاه چای به دست می آید. برای جلوگیری از اکسایش ،این گلبرگهای تازه را ...

ادامه نوشته »

آیا خواص خاکشیر را می دانید؟

خاکشیر

گیاه خاکشی گیاهی است علفی و بوته ای که یک ساله یا دو ساله می باشد. ارتفاع آن گاهی به یک متر می رسد و اصولاً از قسمت های بالای ساقه منشعب می شود. برگ ها دارای بریدگی های زیاد بوده و گاهی نخ مانند شده است. دانه ها بسیار ریز و به رنگ تقریباً نارنجی و یا مایل به ...

ادامه نوشته »

خواص شگفت انگیز سمنو

خواص سمنو

بیشتر افراد سمنو را فقط برای تزئین سفره ی هفت سین استفاده می کنند اما بد نیست با خاصیت های این خوراکی نیز آشنا شوید. می خواهید سفره هفت سین سال جدید را با چه سین هایی کامل کنید؟ سین هایتان خوردنی است یا نه؟ هر شییء که اول نامش با سین آغاز شود مانند ساعت، سبد و سکه را در ...

ادامه نوشته »

بارداری سالم با تغذیه سالم

تغذیه در دوران بارداری

مواد مغذی و کافی در طی حاملگی برای رشد کودک شما بسیار حائز اهمیت است. شما باید روزانه حدود ۳۰۰ کالری بیشتر از قبل از بارداری خود دریافت کنید.   نکات طلایی در دوران بارداری: ۱-حتی اگر تغذیه خوبی داشته‌اید رژیم غذائی خود را متعادل‌تر کنید.   ۲- از خوردن گوشت و ماهی خام و پنیرهای نرم بپرهیزید.   ۳- ...

ادامه نوشته »

راه های افزایش قد

راه های افزایش قد

شاید سوال خیلی از شما باشد که چطور می توان رشد را در بدن تحریک کرد. خیلی ها به دنبال راه هایی برای بلندتر کردن قدشان هستند. در اینجا اطلاعات لازم را برایتان گرد آورده ایم.   عوامل موثر مربوط به قد شما و افزایش قد، ژنتیک و محیط می‌باشد. هرچند چندتا از عواملی که بر روی قد و افزایش ...

ادامه نوشته »

راههای افزایش اعتماد به نفس

اعتماد به نفس بالا می‌تواند شما را در هر زمینه ای از زندگی شگفت انگیز نشان دهد. از ظاهرتان گرفته تا حتی نحوهٔ خوابیدن شما. این نظریه اثبات شده است که افرادی با اعتماد به نفس بالا، موفق‌تر، شاد‌تر و از زندگی لذت بیشتری می‌برند….

ادامه نوشته »

توصیه های بهداشتی در دوران قاعدگی

قاعدگی عبارتست از خروج مرتب و دوره ای خون از مهبل که به طور طبیعی اتفاق می افتد که از شروع قاعدگی این دوره تا یکسال نامرتب بوده ولی بعد از یکسال به طور معمول مرتب می شود.آخرین مرحله بلوغ ، قاعدگی است.در طول چرخه قاعدگی، بدن زن برای بارداری احتمالی آماده می شود…

ادامه نوشته »

چگونه حمام کنیم

استحمام یا حمام کردن برای شستشوی موهای سر و پوست بدن یکی از الزامات برای رعایت بهداشت فردی می باشد که رعایت نکاتی قبل از استحمام، در حین استحمام و بعد از آن برای سلامتی یا شستشوی بهتر لازم است که بسته به مزاج هر فرد یکسری از این اعمال متفاوت هستند ولی از دستورات کلی که در این خصوص ...

ادامه نوشته »

درمان سرماخوردگی

درمان سرماخوردگی

راههای پیشگیری از سرماخوردگی ۱- شستشوی دستها. ۲- جلوی عطسه و سرفه خود را با دستمال کاغذی بگیرید و نه دستها. ۳- دست نزدن به صورت (چون ویروس سرماخوردگی از راه چشمها، بینی و دهان وارد بدن میگردد) ۴- نوشیدن آب فراوان. ۵- ورزش کردن. ۶- سیگار نکشیدن. ۷- دوری گزیدن از افراد مبتلا به سرماخوردگی. ۸- برخورداری از یک رژیم غذایی معتدل سرشار از ویتامین…

ادامه نوشته »

عادت هایی که پیرتان می کنند!

عادت هایی که پیرتان می کنند!

عادت هایی که پیرتان می کنند! بعضی از مردم بخصوص جوانتر‌ها گمان می‌کنند فقط افزایش سن و سال است که آدم را پیر می‌کند، برخی دیگر بدرستی استرس و اضطراب را هم جزو عواملی می‌دانند که انسان را زود‌تر از آن سن و سال پیر می‌کند، اما عواملی که باعث پیری زودرس می‌شوند فهرستی بلند بالا را شکل می‌دهند؛ فهرستی ...

ادامه نوشته »

مراقبت‌های پس از عمل جراحی بینی

مراقبت‌های پس از عمل جراحی بینی

مراقبت‌های پس از عمل جراحی بینی  در دوران پس از جراحی، ترمیم زخم‌ها و التیام بافت‌ها باید روند مناسبی را طی کند؛ بنابراین دستیابی به نتایج مطلوب در جراحی پلاستیک بینی، بدون مراقبت‌های دقیق پزشک و بیمار امکان‌پذیر نخواهد بود…

ادامه نوشته »